ケトン体ダイエット 30代 女性 二の腕痩せ

ケトン体ダイエットの30代女性は二の腕痩せ出来る!

ケトン体ダイエットの30代女性は二の腕痩せ出来る!

ケトン体ダイエットの30代女性は二の腕痩せ出来る!

 

30代女性で二の腕のたるみに困っているならば、ケトン体ダイエットがおすすめです。
私も30代に入ってから二の腕のたるみが気になるようになりました。今まで着ていたTシャツの袖部分がきつくなった時に初めて気づいて、ショックを受けました。
「もう若くないからしょうがないのかな」と思いましたが、周りには二の腕が引き締まっている同年代の女性もいたので、年齢のせいにしないでダイエットすることを決意しました。
やってみたのは、ケトン体ダイエットです。たまたま書店でケトン体ダイエットの本を見つけて、それを読んで感化されました。
この方法なら自分にもできるかもと思いました。なにせ、食べることが趣味だったので食べないダイエットは考えられなかったからです。
ケトン体ダイエットは糖質の量は厳しく制限するものの、カロリー制限はないので好きなくらい食べてOKなのが良かったです。本当にカロリー制限せずに痩せるか半信半疑でした。
しかし、実際に始めて見ると肉や魚だけを食べているとそれほど大量には食べられないことに気づきました。今まではご飯でおかずの味を中和して、また食べるという感じでしたが、それがないので自然と食べるペースがゆっくりになります。おかず、ご飯、おかず、ではなく、ずっとおかずを食べるので、食事のテンポが遅くなるのを感じました。
今までは無意識に味を中和していたんだなと思いました。しかも、おかずの味をしょっぱくしすぎるとご飯がなくて中和できないので、自然と塩分控えめに味をつける癖がつきます。
このおかげで、まずむくみが解消されます。さらに、たんぱく質をメインに食べているので自然と筋肉がついてきて二の腕痩せできます。特別二の腕の運動をしたわけではありませんが、洗濯物を干したり、肩を回したりというくらいの運動でも二の腕に筋肉がついて細くなりました。
体重は2週間で2kg減と、かなりのハイペースで痩せることができました。

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